仙来之神
【家务活动的消耗热量排行榜】以60公斤体重的人举例,准备三餐时,洗、切、炒等动作——100卡;拖地20分钟的时间——100卡;扫地25分钟——100卡;超市或商场购物,只要逛33分钟——100卡;上楼梯只要7分钟——100卡;下楼梯只要14分钟——100卡;而20分钟的园艺工作,比如浇水、修剪枝叶——100卡。
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