越吃越瘦的15种食物噢..女生必看

●Ｂ.aby

1.紫菜  除了含有丰富的维他命A、B1及B2，最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物质，可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分，从而收瘦腿之效。
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2.芝麻
它的「亚麻仁油酸」可以去除附在血管内的胆固醇，令新陈代谢更好，减肥收腿就轻松得多。
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3.香蕉
虽然卡路里很高，但脂肪却很低，而且含有丰富钾，又饱肚又低脂，可减少脂肪在下身积聚，是减肥时候的理想食品
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4.苹果
苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其他水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分。
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5.红豆
红豆所含的石碱酸成分可以增加大肠的蠕动，促进排尿及减少便秘，从而清除下身脂肪。
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6.木瓜
它有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在下身积聚。
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7.西瓜
它是生果中的利尿专家，多吃可减少留在身体中的多馀水分，而且本身的糖分也不高，多吃也不会致肥。
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8.蛋
蛋内的维他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蕴含的菸碱酸及维他命B1可以去除下半身的肥肉。
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9.西柚
大家早早便知西柚卡路里极低，多吃也不会肥，但原来它亦含丰富钾质，有助减少下半身的脂肪和水分积聚
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10.蒟蒻
完全不含脂肪又美味，说到底也是减肥必食之物，原来它的丰富植物纤维更可以使下身的淋巴畅通，防止腿部肿得松泡泡。
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11.菠菜
因为它可以促进血液循环，这样就可以令距离心脏最远的一双腿都吸收到足够养分，平衡新陈代谢，排毒瘦腿就话咁易。
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12.西芹
  
西芹一方面含有大量的钙质，可以补「脚骨力」，另一方面亦含有钾，可减少下半身的水分积聚。
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13.花生
含有极丰富的维他命B2和菸碱酸，一方面带来优质蛋白质，长肉不长脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉
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14.奇异果
除了维他命C是它的强项外，原来其纤维亦十分丰富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部积聚过多的脂肪。
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15.番茄
吃新鲜的番茄可以利尿及去除腿部疲惫，减少水肿的问题，如果是生吃的话，效果就更好。

xiaodou

幸好上面的东西我都喜欢吃~~~

妃·我莫属

不喜欢吃芝麻和紫菜，还有芹菜
喜欢吃西柚

美妙的歌声

真的吗？？？那我多吃点啊   
呵呵

qur1234567

haha~~~~我很喜欢这些水果啊!~~~~~~~~~~~~~~~~~~`

泡芙爱猴子

谢谢MM啦!这些我都爱吃呢~
还是不见瘦...- -||
我是浪费粮食超人~~~

幸福的懒人

貌似我比较爱吃的是紫菜....其他的都一般乐~``
我还爱吃海带...海带减肥不??:o

我是你快乐的鱼

我们宿舍门背后有这么个东西...


貌似刚看到的时候大家还研究过一阵子...


PS:有个MM问...如果是吃芝麻的话...那得吃多少才能吃饱啊...


晕倒...

●Ｂ.aby

原帖由 幸福的懒人 于 2007-2-7 02:44 发表
貌似我比较爱吃的是紫菜....其他的都一般乐~``
我还爱吃海带...海带减肥不??:o

吃海带也不错的... 我也蛮喜欢的呢~

●Ｂ.aby

原帖由 我是你快乐的鱼 于 2007-2-7 12:32 发表
我们宿舍门背后有这么个东西...


貌似刚看到的时候大家还研究过一阵子...


PS:有个MM问...如果是吃芝麻的话...那得吃多少才能吃饱啊...


晕倒...

别光吃芝麻嘛....再加点水果一起吃啊~